Откуцаји срца игра виталну улогу у омогућавању вам да преузмете вежбање на следећу нивоу уносећи неколико промена у начину на који тренирате своје тело и надгледате га. Слична рутина вежбања (трајање пливачке удаљености) донијет ће боље резултате након што то планирате на уму откуцаја срца. Данас ћемо разговарати о предностима амонитор откуцаја срцаИ покажите вам како мониторинг откуцаја срца могу побољшати ваше срце здравље тако што ћете вежбати ефикасније.
Да ли је потребно надгледање откуцаја срца?
Наравно! Рећи ћемо вам зашто ... Ваш откуцаји срца је најважнији, реалнији и тачнији начин да се идентификујете и мери интензитет вежбања у било којој вежби у којој можете да се укључите. Штавише, можете да користите ове информације да бисте могли да користите било који дан Ваше тело ради на вашем вршном нивоу или прелази тренутну фитнес нивоа. Када је у питању физичка активност, упознате се. Праћење ових информација је пресудно и драгоцено приликом процене вашег укупног физичког стања и нивоа фитнеса.Чилевнинуди разне паметне уређаје за надгледање откуцаја срца, укључујућиЕКГ откуцаја срца, Ппг откуцаја срца, Праћење здравља у Фингертип-уи још много тога. Користећи сензоре високо прецизности, можете тачно надгледати брзину вежбања у реалном времену, компатибилно са ИОС / Андроид, Цомпутерс, Ант + и другим уређајима да бисте постигли складиштење и гледање података, како би задовољили потребе различитих људи. Проверимо предности коришћења монитора за откуцаје срца.
1: Извор сталних повратних информација
Јесте ли икад чули да је појам "свест је моћ?" Ако је то случај, онда знате да ће ношење монитора о брзини откуцаја имати прецизну процену и индикацију стања вашег кардиоваскуларног система, док радите физичке активности. Многи од нас сматрају да тежак тренинг указује на много знојења. Међутим, то није увек поуздан показатељ. Монитор откуцаја срца вам даје објективне повратне информације о интензитету своје вежбе. Такође, можете га носити док гори калорије учествујући у несктуерним вежбама попут кућних послова, планинарења итд.
2: Сигурносна вежба
Ако имате монитор откуцаја срца, то ће вам помоћи да се предуго и неадекватно радите. Без овог Гадгета, нећете моћи да кажете када треба да се зауставите или одмарате. Сигнали које добијате на монитору за откуцаји срца током вежбања чине овај лак и очигледан избор. Кад год се ваше откуцаје срца уздиже, знате да је време за паузу, одмора, дубоко удахнути и сумирати сете које сте урадили.
3: Побољшани ниво фитнеса
Док постајете више аеробичнија стајали, шансе су да ће вам се откуцај срца брзо пасти након вежбања. Са монитором за откуцаји срца можете ефикасно да пратите брзину опоравка. Откуцаји срца Опоравак је, у ствари, маркер за вишу кардиоваскуларну смртношћу, због чега је од суштинског значаја за надгледање вашег опоравка откуцаја срца, било да користите монитор откуцаја срца или не. Промјене откуцаја отпорности на откуцају и неочекивано појачање у време опоравка, могла би бити знак претерано. Срећом, монитор откуцаја срца чини лако олакшавање вашег откупа на откупу. Са напреднијим монитором за откусе откуцаја срца можете да сачувате податке дневно или да га пребаците на ваш дневник за обуку.
4: Подесите брзу прилагођавање вежбања
Неки нађу да вежбају теже када имају понуду за повратне информације о откупницима. Као што је раније поменуто, монитор откуцаја срца пружа објективне информације које можете користити током вежбања да бисте подесили интензитет. То значи да када гледате на монитор вашег откуцаја срца и приметите да је откуцај срца нижа него иначе, брзо се можете прилагодити вашој зони. Као што видите, монитор откуцаја срца осигурава да не губите време рада на интензитету који је пренизак. Слично томе, можете да проверите када ваша откуцаји срца постане превисока и малу смањите интензитет како би се избегло прекомерно вежбање. Дакле, на монитору откуцаја срца делује као ваш тренер. Показаће вам када да повучете назад и када да га напумпате! Ово вам помаже да утврдите шта желите да постигнете и да осигурате најбољи исход за време које сте ставили у свој план вежбања, побољшање сигурности фитнеса.
5: Неки монитори срца нуде додатне функције
Ако посетите веб страницу Цхилеаф Елецтроницс, наћи ћете мало монитора за срце са додатним функцијама за праћење свог укупног здравља. На пример,Монитор откуцаја срцаМоже истовремено да надгледа откуцаји срца више ученика и сачува податке у позадини, укључујући просечно откуцаје срца, максимално откуцаје срца и густину вежбања. Монитор траке за руке за откуцаја срца, са функцијама као што су калоријске податке и бројање корака, омогућава вам постављање циљаног подручја за ваше откуцаје срца и чим вежбате изван унапред одређеног подручја, монитор ће почети да се монитор покрене. Неки монитори за откуцаји срца такође имају функције праћења крвног кисеоника, као што суЦЛ837 монитор за руке за руке, ЦЛ580 Фингертип Монитори тХЕ КСВ100 КРВНИ КРВНИ КРВНИ КРВИ. Ове додатне функције пружају свеобухватну слику вашег здравља и анализирање ових података помоћи ће вам да подесите режим вежбања.
Монитор откуцаја срца је један од више начина на надгледање интензитета вежбања. Међутим, то је један од најлакших и најсигурнијих начина да се добро брине о вашем срцу здравље. Такође, новији модели монишу калорије спаљене и нуде додатне функције, као што је горе објашњено. Све у свему, то је сјајан начин да се осигура да се исправите правилно интензитет да бисте максимизирали своје здравствене користи.
Вријеме поште: Јун-07-2023
