Док је класикОцени грудног каишеваостаје популарна опција, монитори оптичког отрода срца почели су да добијају вучу, како на днуСмартВатцхесифитнес трацкерсНа зглобу и као самостални уређаји на листу форума.лет-а предности и недостаци монитора откуцаја срца.
Предности
Уз пролиферацију фитнеса на бази зглоба, као што је Аппле Ватцх, Фитбитс и Вахоо Елемнт Ривал, видимо и широко усвајање монитора оптичког отрода срца. Оптичка откуцаја срца коришћена је у медицинским подешавањима дуги низ година:Слипи за прсте користе се за мерење откуцаја срцаКоришћење фотоПлетхисмограпхије (ППГ). Сјајом светлошћу на ниском интензитету на вашој кожи, сензори могу читати флуктуације у протоку крви испод коже и откривање откуцаја срца, као и сложеније метрике као што су крвни кисеоник, који су стигли под надзором у погледу надгледања током пораста Цовид-19.
Пошто вероватно ионако носиш сат или фитнес трацкер, има смисла додирнути сензор откуцаја срца на дну предмета јер ће вам додирнути кожу. Ово омогућава да уређај прочита ваше откуцаје срца (или, у неким случајевима, пренесите га у главну јединицу) док возите, а такође пружа додатну здравствену и фитнес статистику као што је одмора откуцаја срца, варијабилност откуцаја срца Анализа. - Зависно од уређаја.
Постоји неколико вишенамјенских трака за паковање на срцу у кулесу, као што јеЦЛ830 ЦоунтИнГР АРМАНД ЦХАРД монитор,Откуцаји купања срца КСЗ831иЦЛ837 Монитор откуцаја крвног кисеоникакоја нуди исту функционалност као каиш за груди, али од зглоба, подлактице или бицепса.
Промет
Сензори оптичког откуцаја срца такође имају много недостатака, посебно када је у питању тачност. Постоје смернице за ношење стила (утезање, изнад зглоба) и тачност зависи од тона коже, косе, мола и пеге. Због ових променљивих, двоје људи који носе исти модел сата или сензор откуцаја срца могу имати различиту тачност. Слично томе, не недостаје тестова у индустрији бициклистичке / фитнеса и рецензираним часописима који показују да њихова тачност може варирати од +/- 1% на +/- брзину грешке. Спортска наука 2019. године Студија је показала 13,5 посто.
Извор овог одступања је у великој мери повезан са начином на то и где се читају откуцаји срца. Оптичко откуцаји срца захтева да сензор остане причвршћен на кожу да би се одржала његова тачности. Када их почнете да тресете - као и када се возите бициклом - чак и ако је сат или сензор затегнут, још увек се мало крећу, што опет постаје тежак задатак. Ово је подржано од стране 2018. године објављене у часопису кардиоваскуларне дијагнозе и терапије, која је тестирала варијанту сензора оптичког откуцаја срца на тркачима који су трчали на трајању теста. Како се интензитет вашег вежбања повећава, тачност сензора оптичког откуцаја срца опада.
Затим се затим користе различити сензори и алгоритми. Неки користе три ЛЕД, неке употребе две, неке само користе зелено, а неке и даље користе три ЛЕД-ове у боји, што значи да ће неки бити тачнији од других. Оно што је тешко рећи.
Генерално, за тестове које смо радили, оптички сензори за откуцају срца и даље падају у погледу тачности, али изгледа да дају добар показатељ вашег откуцаја срца док сте активни - нешто попут Звифт-а. Раса - опћенито, ваша просечна брзина срца, велика откуцаја срца и брзина слабог отпада, подударају се са каишењем у грудима.
Било да тренирате само на основу вашег откуцаје срца, или праћење било које врсте срчаног проблема (провјерите се прво са лекаром о потоњем), каиш за груди је начин да идете на тачност тачке до тачке. Ако нисте само тренинг на основу вашег откуцаја срца, већ само тражите трендове, оптички монитор откуцаја срца ће бити довољан.
Вријеме поште: АПР-07-2023
