У тренингу као што су трчање и вожња бицикла, откуцаји срца се често користе за дефинисање интензитета вежбања и формулисање планова вежбања. У тренингу пливања, праћење спортских података је подједнако важно.
Брзина откуцаја срца одражава потребе за крвљу различитих органа или ткива у телу. Када се интензитет вежбања повећа, срце мора више да ради да би произвело више крви, а одговарајући откуцаји срца су бржи.
У тренингу пливања, вежбе са малим интензитетом оптерећења не могу постићи ефекат побољшања способности пливања; док ће дуготрајно преоптерећење интензитетом вежбања изазвати прекомерни замор, па чак и спортске повреде.
Стога је кључно питање како ефикасно контролисати интензитет тренинга приликом пливања.
Праћење откуцаја срца под водом раније је био изазов, са ограниченим алатима доступним тренерима и пливачима. Не постоје интуитивни подаци који би усмеравали интензитет вежбања спортиста, што неће довести до побољшања ефикасности вежбања нити ће се суочити са ризицима вежбања. Али сада, са развојем технологије носивих уређаја, постоје неки паметни уређаји који прате здравље пливача.
Оптички сензор откуцаја срца XZ831је уређај који се може користити за праћење под водом. Уређај је одличан за пливаче јер се може носити не само на руци, већ и директно на каишу ваших наочара, тако да сензор буде прислоњен на слепоочницу и мери откуцаје срца из темпоралне артерије. Приликом пливања, пошто покрети руке неће ометати сензор, брзина преноса података ће бити знатно побољшана. Све док се фокусирате на пливање, откуцаји срца у реалном времену и други подаци биће директно приказани на повезаном уређају за приказ.
Коришћењем XZ831 монитора за пулс за снимање процеса тренинга пливача и коришћењем тимског система за анализу података, спортисти могу видети свој пулс у реалном времену и тренутну зону интензитета вежбања. Са овим подацима, тренер може да подучава више ученика истовремено, као и да надгледа и прилагођава план тренинга на време. Или сами спортисти могу да прилагоде своје стање вежбања како би спречили прекомерни замор.e.
Коришћење тренинга са контролом откуцаја срца има значајан утицај на побољшање перформанси. Кроз тренинг са контролом откуцаја срца, интензитет вежбања може се у већој мери одржати у разумном опсегу, чиме се побољшава ефикасност реакције током тренинга игре; друго, тренинг са контролом откуцаја срца омогућава тренеру да разуме статус ученика који учествују у тренингу у реалном времену, а тренер може да користи статус спортиста у реалном времену. Прилагођава садржај тренинга како би ограничио превенцију прекомерног замора и смањио феномен лењости спортиста.
Наравно,праћење откуцаја срцане користи се само за професионалне пливаче. Пливачи такође могу користити откуцаје срца као вођење свог тренинга пливања. Пливање је такође вежба која брзо сагорева масти. Ако наставите да пливате на планиран начин, добићете здраво тело. Без обзира да ли користитеуређај за праћење откуцаја срца при пливањуили старомодни дневник, постоји једна сјајна ствар у вези са вођењем евиденције ваших тренинга и праћењем вашег напретка уживо. Ти тренуци када сте у могућности да пливате брже, а да притом одржавате нижи пулс него прошлог пута, дају вам тај кључни подстицај самопоуздања и мотивације.
Ако волите пливање и желите да пливате брже, можете испробати овај подводни уређај за праћење откуцаја срца, који вам може помоћи да пливате брзо и безбедно!
Време објаве: 26. мај 2023.
