У тренинзима као што су трчање и бициклизам, пулс се често користи за дефинисање интензитета вежбања и формулисање планова вежбања.У тренингу пливања подједнако је важно праћење спортских података.
Брзина откуцаја срца одражава потребу за крвљу различитих органа или ткива у телу.Када се интензитет вежбања повећа, срце треба да ради више да би избацило више крви, а одговарајући откуцаји срца су бржи.
У тренингу пливања, интензитет вежбања са малим оптерећењем не може постићи ефекат побољшања способности пливања;док ће дуготрајни интензитет вежбања преоптерећења изазвати претерани замор, па чак и спортске повреде.
Стога је кључно питање како ефикасно контролисати интензитет тренинга приликом пливања.
Подводно праћење пулса је раније представљало изазов, са ограниченим алатима доступним тренерима и пливачима.Не постоје интуитивни подаци који би водили интензитет вежбања спортиста, што неће довести до побољшања ефикасности вежбања или суочавања са ризицима вежбања.Али сада са развојем носиве технологије, постоје неки паметни уређаји који прате здравље пливача.
КСЗ831 оптички сензор откуцаја срцаје уређај који се може користити за подводно праћење.Уређај је одличан за пливаче јер се може носити не само на руци, већ и директно на каишу ваших наочара, тако да сензор стоји на слепоочници и мери откуцаје срца из темпоралне артерије.Када пливате, јер кретање руке неће ометати сензор, брзина преноса података ће бити знатно побољшана.Све док се фокусирате на пливање, пулс у реалном времену и други подаци биће директно представљени повезаном уређају за приказ.
Коришћењем КСЗ831 монитора откуцаја срца за снимање процеса тренинга пливача и коришћењем тимског система за анализу података, спортисти могу да виде свој пулс у реалном времену и тренутну зону интензитета вежбања.Са овим подацима, тренер може да упути више ученика у исто време, и да на време надгледа и прилагођава план тренинга.Или сами спортисти могу прилагодити своје стање вежбања како би спречили претерани уморe.
Коришћење тренинга откуцаја срца има значајан утицај на побољшање перформанси.Кроз тренинг контроле откуцаја срца, интензитет вежбања се може задржати у разумном опсегу у већој мери, чиме се побољшава ефикасност одговора тренинга игре;друго, тренинг откуцаја срца омогућава тренеру да разуме статус ученика који учествују у тренингу у реалном времену, а тренер може да користи статус спортиста у реалном времену. смањити појаву лењости спортиста.
Наравно,праћење откуцаја срцасе не користи само за професионалне пливаче.Пливачи такође могу да користе број откуцаја срца да усмере тренинг пливања.Пливање је такође вежба за брзо сагоревање масти.Ако наставите да пливате на планиран начин, добићете здраво тело.Без обзира да ли користите ауређај за праћење откуцаја срца за пливањеили старомодни дневник, постоји једна добра ствар у вођењу дневника ваших тренинга и лично гледању вашег напретка.Тренуци када сте у могућности да пливате брже док одржавате нижи број откуцаја срца него прошли пут дају вам кључно повећање самопоуздања и мотивације.
Ако волите да пливате и желите да пливате брже, можете испробати овај подводни уређај за праћење откуцаја срца, може вас учинити да пливате брзо и безбедно!
Време поста: 26.05.2023